Vitamin D Präparate Test & Vergleich
Die besten Vitamin D Präparate 2021 im Vergleich
Was ist ein Vitamin D Präparat?
Vitamin D Präparate enthalten Vitamin D in einer höheren Dosierung. Vitamin D wird vom Körper für den Knochenstoffwechsel und den Kalziumhaushalt benötigt. Da der Körper Vitamin D durch die Einstrahlung von UV-Licht selbst produzieren kann, wird Vitamin D auch das Sonnenvitamin genannt.
Mit Vitamin D Präparaten kann der Vitamn D Spiegel des Körpers erhöht werden. Gaben von Vitamin D werden vor allem für Risikogruppen wie Babys, Kleinkinder, Menschen mit dunkler Hautfarbe und älteren Menschen empfohlen, da diese öfter unter Vitamin D Mangel leiden als andere Menschen.
Unter Vitamin D Präparaten versteht man Kapseln, Tabletten oder Tropfen. Vitamin D in Tropfenform ist leicht einzunehmen, ist aber nicht sehr lange haltbar. Kapseln haben bereits eine bestimmte Dosierung, sind aber für Menschen mit Schluckbescherden meist zu groß und daher schwer einzunehmen. Am häufigsten wird zu Tabletten gegriffen, die wasserlöslich sind, aber oft Füllstoffe aufweisen. Ein Vitamin D Präparate Testsieger sind die Vigantoletten.
Vitamin D ist ein fettlösliches Vitamin. Für den Menschen besonders wichtig sind Vitamin D2 und Vitamin D3 (Cholecalciferol). Es wird vor allem für den Auf- und Abbau der Knochensubstanz und für den Kalziumhaushalt des menschlichen Körpers gebraucht. Bei einer Reihe von physiologische Prozesse im Körper wird Kalzium gebraucht. Der Körper kann unter Einwirkung von UV-B-Strahlen von der Sonne 80 Prozent seines Vitamin D Bedarfs selbst hersellen. Über die Nahrung erhält der Körper etwa 20 Prozent des täglichen Vitamin D Bedarfs.
Vitamin D Präparate gelten als Nahrungsergänzungsmittel und sind im Handel rezeptfrei zu erstehen.
Anforderungen an ein gutes Vitamin D Präprarat
Um den Vitamin D Präparate Testsieger zu ermitteln, sollte auf folgende Kriterien geachtet werden:
Bei dem Vitamin D Präparate Testsieger kann das darin enthaltene Vitamin D4 entweder tierich oder pflanzlich sein. Das Vitamin K2 sollte 100 Prozent all-trans MK7, da andere Formen zum Teil wirkungslos sind. Das Vitamin D3 sollte mit Öl versetzt sein, da Vitamin D fettlöslich ist und so besser vom Körper aufgenommen werden kann. Die Dosierung des Vitamin D3s sollte individuell nach Bedarf erfolgen können. Von dem Vitamin K2 sollte pro Dosis D3 100 bis 300 µg Vitamin K2 aufgenommen werden. Das gilt für Erwachsene. Es sollten keine Füllstoffe oder andere Zusätze wie beispielsweise Magnesiumstearat enthalten sein. Der Preis sollte bei hoher Qualität günstig sein.
Weitere Punkte, auf die es sich zu achten lohnt:
Glasverpackung sind umweltfreundlich und enthalten keine Weichmacher. Die Produkte sollten frei von Gentechnik sein.
Um einem Vitamin D Präparate Testsieger zu finden, wurden folgende Anforderungen and die Darreichungsformen gestellt:
Vitamin D Tropfen
Vitamin D Tropfen sind leicht einzunehmen und sind die ideale Darreichungsform für Kinder und ältere Menschen. Das Vitamin D in den Tropen ist schon in Fett gelöst. Als Fett wird natürliches Öl, beispielsweise Orangenöl oder Kokosöl, verwendet. Durch das Öl kann das Vitamin vom Körper sofort aufgenommen werden. Außerdem enthalten Vitamin D Tropfen keine Füllstoffe oder Zusatzstoffe. Sie können individuell dosiert werden und sind besonders geeignet für Personen, die nicht gerne Kapseln oder Tabletten einnehmen. Allerdings ist die Dosierung mit der Pipette manchmal etwas schwierig. Vitamin D Tropfen sind nicht so lange haltbar wie Kapseln oder Tabletten.
Die Vorteile von Vitamin D Tropfen sind:
Sie sind leicht einzunehmen.
Sie haben meist ein angenehmes Aroma.
Das Fett zur besseren Aufnahme im Körper ist bereits enthalten.
Die Nachteile von Vitamin D Tropfen sind:
Die Dosierung der Tropfen ist etwas schwierig.
Die Tropfen sind nicht sehr lange haltbar.
Vitamin D Kapseln
Bei Vitamin D Kapseln sind die Vitamine in einer Kapselhülle enthalten. Die Vitamine sind oft bereits mit Fett oder Öl zersetzt und können so gut vom Körper aufgenommen werden. Die Kapselhülle besteht oft aus tierischer Gelatine. Vegetarier oder Veganer müssen daher darauf achten, dass sie aus pflanzlichen Stoffen hergestellt sind. Die Vitamine in den Kapsel sind schon vordosiert. Die Kapseln sind frei von Füll- oder Zusatzstoffen.
Vorteile von Vitamin D Kapseln:
Sie sind schon vordosiert.
Oft ist bereits Fett oder Öl zugesetzt.
Sie enthalten keine Füll- oder Zusatzstoffe.
Nachteile von Vitamin D Kapseln:
Sie sind oft aufgrund ihrer Größe schwer zu schlucken.
Vitamin D Tabletten
Bei den Vitamin D Tabletten gelten Vigantoletten als Vitamin D Präparate Testsieger. Sie sind apothekenpflichtig. Sie werden am häufigsten benutzt. Die Tabletten können meist in Wasser aufgelöst werden und eignen sich deswegen auch zur Einnahme bei Personen mit Schluckbeschwerden. Vitamin D Tabletten enthalten auch oft schon Fett, wobei es sich jedoch meist um künstlich hergestellte Öle, die mittelkettigen Triglyceride (MCTs) handelt.
Vorteile von Vitamin D Tabletten:
Es gibt eine große Auswahl an Vitamin D Tabletten.
Sie können in Wasser aufgelöst werden.
Nachteile von Vitamin D Tabletten:
Sie enthalten raffinierte Öle.
Sie enthalten oft Füllstoffe.
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Einsatzgebiet des Vitamin D Präparates
Von dem Bundesinstitut für Risikobewertung (BfR) wird die Funktion von Vitamin D so beschrieben, dass es für den Kalzium und Phosphatstoffwechsel und somit für die Härtung der Knochen verantwortlich ist. Es ist auch an anderen Stoffwechselvorgängenb eteiligt und hat auch Einflus auf die Muskelkraft
Die Folgen eines Vitamin D Mangels können erheblich sein. Bei kleinen Kindern und Säuglingen werden die Knochen nicht mineralisiert. Sie können weich bleiben und sich verformen. Diese Krankheit wird als Rachitis bezeichnet. Das Risiko, daran zu erkranken, kann durch zusätzliche Einnahme von Vitamin D verringert werden.
Bei älteren Menschen nimmt die Produktion von Vitamin D im eigenen Körper ab und es kann zu der Krankheit Osteomalazie kommen, die dazu beiträgt, dass sich eine Osteoporose entwickelt. Dabei werden die Knochen weicher und brechen schneller. Es kommt oft zu Brüchen des Hüftgelenks oder des Oberschenkelhalses.
Bei der deutschen Bevölkerung ist die Versorgung mit Vitamin D ausreichend. Vitamin D als fettlösliches Vitamin wird vom Körper auch gespeichert, sodass die Versorgung auch in der sonnenarmen Zeit sicher gestellt ist. Vitamin D wird teilweise auch über Nahrungsmittel wie Lachs, Herring, Eigelb, Leber und Margarine aufgenommen.
Ein Mensch benötigt etwa 20 Mikrogramm Vitamin D am Tag. Vitaminmangel kann durch einen Bluttest festgestellt werden. Oft werden körperliche Schwächen auf einen Vitamin D Mangel geschoben. Nur wenn der Vitamin D Mangel nicht durch längeren Aufenthalt in der Sonne oder durch den Verzehr von Vitamin D haltigen Lebensmitteln behoben werden kann, sollte auf Vitamin D Präparate zurückgegriffen werden.
Welche Alternativen zu einem Vitamin D Präparatat gibt es?
Alternativen zur Einnahme von Vitamin D Präparaten ergeben sich durch mehr Aufenthalt in der Sonne, wobei ein großer Teil der Haut dem Sonnenlicht ausgesetzt werden soll. Die Haut bildet durch die UV B Bestrahlung der Sonne Vitamin D. Auch durch den Verzehr von fetten Fischen, Eigelb, Leber und Margarine können Vitamin D vom Körper aufgenommen werden.
Welche Hersteller von Vitamin D Präparaten gibt es?
Vitamin D Präparate werden von vielen Herstellern in Form von Kapseln, Tabletten oder Tropfen hergestellt. Einige davon sind:
Abtei
Hevert
Incite
Köhler
Life Extension
Merck
Vigantoletten
NordFit
Nu U
Organic Alpha
Pure
Vihado
Vita2You
Vitabay
Neuerungen im Bereich von Vitamin D Präparaten
Bei den Vitamin D Präparaten sind neuen Entwicklungen auf dem Markt. Um ständig auf dem neuesten Stand der Vitamin D Forschung zu sein, sollten Sie sich im Internet über neue Studien und deren Erkenntnisse informieren. Es gibt auch viel Literatur über die Vitamin D Forschung, die immer noch ziemlich am Anfang steht.
Vorteile beim Kauf eines Vitamin D Präparates im Internet
Vitamin D Präparate im Internet zu kaufen, ist äußerst bequem. Sie geben einfach den Produktnamen in eine Suchmaschine ein und schon werden Ihnen zahlreiche Angebote angezeigt. Sie können diese Angebote 24 Stunden am Tag an 7 Tagen in der Woche bestellen und die Lieferung erfolgt direkt ins Haus. Mit ein paar Kliks können Sie die Produkte und deren Preise bei den verschiedenen Anbietern vergleichen und dann in Ruhe Ihre Auswahl treffen. Die Auswahl in den Online Shops ist viel größer und wegen des großen Wettbewerbs unter den Anbietern auch günstiger als in Ihrer örtlichen Apotheke oder Drogerie.
Worauf achten beim Kauf eines Vitamin D Präparates?
Beim Kauf eines Vitamin D Präparates sind einige Kriterien zu beachten:
Wirkstoff
Bei Vitamin D handelt es sich um eine Gruppe von Vitaminen, die sich in Fett auflösen. Für den menschlichen Körper am bedeutesten sind das Vitamin D2 und das Vitamin D4 (Cholecalciferol). Vitamin D2 ist pflanzlich und kann in Pilzen und Flechten gefunden werden. Vitamin D3 hingegen wird aus tierischen Produkten wie Lanolin gewonnen. Vitamin D2 ist weniger wirksam als Vitamin D3. Daher wird Vitamin D3 hauptsächlich in Vitamin D Kapseln eingesetzt.
Dosierung
Wenn der Körper keine eigenes Vitamin D erzeugt, benötigt ein Erwachsener, laut Laut der Stiftung Warentest. 800 I.E pro Tag, Babys und Kinder 400 bis 500 I.E, also etwa 10 bis 12 Mikrogramm Vitamin D. Die meisten Vitamin D Präparate haben eine Dosierung von 1000 I.E. und sind somit hochdosiert. I.E. steht für Internationale Einheit. Der Begriff wird in der Medizin als Maßeinheit verwendet, wobei 1000 I.E: 25 Mikrogramm an Vitamin D entsprechen.
Vegetarisch oder vegan?
Da Vitamin D3, das in den meisten Präparaten verwendet wird, aus tierischen Produkten gewonnen wird und auch die Hüllen der Kapseln meistens aus tierischer Gelatine hergestellt sind, sind die meisten Vitamin D Präparate für Vegetarier oder Veganer nicht geeignet. Sie sollten auf pflanzliche Alternativen achten. Vitamin 3 kann nämlich mittlerweile auch aus einer Flechtenart gewonnen werden und die Kapselhüllen können aus pflanzlicher Cellulose hergestellt werden.
Nützliches Zubehör für Vitamin D Präparate
Zur Einnahme von Vitamin D Tropfen ist eine Pipette sehr nützlich. Zur Einnahme von Kapseln oder Tabletten, sollten Sie reichlich Wasser bereit stellen, wobei die Tabletten auch im Wasser aufgelöst werden können.
