Vitamin B Komplex

Vitamin B Komplex Test & Vergleich

Was ist ein Vitamin B Komplex

Vitamin B ist eine Gruppe Vitamine. Sie umfasst acht Vitamine. Jedes nutzt als Zutat für Koenzyme. Diese sind chemisch sowie pharmakologisch komplett unterschiedliche Substanzen. Der Vitamin B Komplex ist essentiell für den Menschen und müssen zugeführt werden. Zum Vitamin B Komplex zählen die Vitamine B1 , B2, Niacin, Pantothensäure, B6, B12, Folsäure, Biotin, Cholin, Inositol. Diese Angaben finden sich auf den gesetzlich vorgeschriebenen Angaben der Zutaten für Präparate mit dem Vitamin B Komplex. Sie sind wasserlöslich. Der Mensch speichert sie nicht. Sie lösen nur sehr geringe Nebenwirkungen aus. Als Vitamin B gilt ebenso B12. B12 ist so gut wie nicht in Pflanzen enthalten und kann vom Körper trotz Wasserlöslichkeit gespeichert werden. Damit sind die Kriterien für unseren Vitamin B Komplex Test fest gelegt.

Anforderungen an einen guten Vitamin B Komplex

Die Anforderungen sind durch die Ziele bestimmt, welche mit dem Vitamin B Komplex erreicht werden sollen. Vitamin B fiel vor allem zunächst als Mangelkrankheit auf bei Bevölkerungsgruppen, die sich besonders einseitig ernährten. Deshalb ist eine ausgewogene Ernährung stets zu empfehlen. Die Vitamine der Vitamin B Komplex sind in der gewöhnlichen Nahrung bis auf das Vitamin B12 vollkommen befriedigend vorhanden. Den Vitamin B Komplex entnimmt der Mensch Fleisch, Fisch, Eiern, Gemüsen wie Brokkoli, Nüssen oder Obst. Vitamin B12 kommt nur in tierischen Lebensmitteln vor. Gute Quellen sind Rinderleber, Kalbsleber. In geringeren Menge ist es in Fisch, Käse und Eigelb enthalten.

Welche Dosierung des Vitamin-B-Komplexes ist nun empfehlenswert. Es gibt die drei Anwendungen täglicher Konsum, Prävention und Therapie. Dazu die Empfehlungen von Dosierungen nach dem Vitamin-Experten Uwe Gröber:

Vitamin Offizielle Empfehlung Dosis/Tag – Prävention Dosis/Tag – Therapie
Vitamin B1 1,0 – 1,5 mg 5 – 20 mg 100 – 900 mg
Vitamin B2 1,2 – 1,6 mg 5 – 20 mg 40 – 400 mg
Vitamin B3 13 – 17 mg 20 – 50 mg 100 – 3000 mg
Vitamin B5 6 mg 10 – 100 mg 100 – 5000 mg
Vitamin B6 1.2 – 1,8 mg 5 – 20 mg 50 – 500 mg
Vitamin B7 0,03 – 0,06 mg 0,03 – 0,1 mg 0,5 – 15 mg
Vitamin B9 0,4 mg 0,4 – 1,0 mg 1 – 15 mg
Vitamin B12 3 μg 10 – 100 µg 100 – 5000 µg
Nach: Uwe Gröber: Mikronährstoffe. WVG Stuttgart. 2011

Unsere Top 10 – Vitamin-B Komplex

Vitamin B Komplex mit B12-180 Tabletten - Mehrfacher Sieger 2020/2019* - Premium: Mit Aktivformen, Quatrefolic®, Kofaktoren - Laborgeprüft, vegan
Vitamin B Komplex mit B12-180 Tabletten - Mehrfacher Sieger 2020/2019* - Premium: Mit Aktivformen, Quatrefolic®, Kof*
von natural elements
  • OPTIMIERTE REZEPTUR mit verbesserter Langzeit-Stabilität, allen 8 B-Vitaminen, Bioaktiv-Formen und den Kofaktoren Inositol und Cholin. Premium Rohstoffe: Vitamin B12 als Methyl-, Adenosyl- & Hydroxocobalamin, Folsäure bzw. Folat als 5-MTHF-Glucosamin (Quatrefolic), Vitamin B6 und B2 als Pyridoxal bzw. Riboflavin 5' Phosphat, D-Biotin, Calcium-D-Pantothenat, Thiamin HCl. 180 leicht zu schluckende Tabletten für 6 Monate. Wenige andere Produkte enthalten aktive B-Vitamine.
  • VEGAN & OHNE UNERWÜNSCHTE ZUSÄTZE wie Magnesiumsalze der Speisefettsäuren, Magnesiumstearat, Aromen, Farbstoffe, Stabilisatoren, Gelatine und selbstverständlich auch GMO-frei, laktosefrei, glutenfrei & ohne Konservierungsstoffe. *Der Preis-Leistungs-Sieger 2020/2019 in „Vitamin B Komplex“ bei vergleich.org
  • HERGESTELLT IN DEUTSCHLAND in streng geprüften und zertifizierten Anlagen, ausgezeichnet mit GMP, ISO und wie lebensmittelrechtlich notwendig mit HACCP Zertifikat.
  • UNABHÄNGIG LABORGEPRÜFT auf Vitamin B-Gehalte, Schwermetalle, Schimmelpilze, E.Coli, Salmonellen und mehr. Untersuchung durchgeführt von einem nach DIN EN ISO/IEC 17025 zertifizierten deutschen Labor. (Zertifikat siehe Produktbilder)
  • IHRE ZUFRIEDENHEIT IST UNSER ANTRIEB: Sollten Sie wider Erwarten einmal nicht zufrieden sein, kontaktieren Sie uns gerne. Denn wir von natural elements sind erst glücklich wenn auch Sie es sind.
Unverb. Preisempf.: € 19,99 Du sparst: € 4,00 (20%) Preis: € 15,99 Jetzt Produkt bei Amazon ansehen*
Preis inkl. MwSt., zzgl. Versandkosten
NATURE LOVE® Vitamin B Komplex Forte - Mit 500 µg Vitamin B12 pro Tagesdosis - 180 Kapseln (6 Monate). Mit bio-aktiven Vitamin B Formen - bis zu 10-fach höher dosiert als andere Vitamin B Komplexe
NATURE LOVE® Vitamin B Komplex Forte - Mit 500 µg Vitamin B12 pro Tagesdosis - 180 Kapseln (6 Monate). Mit bio*
von Tauron Ventures GmbH
  • HERVORRAGENDES PREIS-LEISTUNGSVERHÄLTNIS: hochdosierte Vitamin B-Komplex Kapseln mit bis zu 10-fach höherer Dosierung als andere B-Komplexe. Premium: bio-aktive Vitamin B12 Formen (Methylcobalamin UND Adenosylcobalamin im 2:1 Verhältnis) sowie Depotform Hydroxocobalamin, Folsäure als 5MTHF-Glucosamin Folat (Quatrefolic), Vitamin B7 als D-Biotin und Vitamin B6 und B2 als Pyridoxal bzw. Riboflavin 5' Phosphat. Aktivierte B-Formen finden Sie in wenigen anderen Produkten. 180 Kapseln für 6 Monate
  • FREI VON UNERWÜNSCHTEN ZUSATZSTOFFEN & 100% VEGAN: frei von Trennmitteln wie Magnesiumstearat, frei von Füllstoffen, Aromen, Farbstoffen und Stabilisatoren, gelatinefrei und selbstverständlich: laktosefrei, glutenfrei, frei von Konservierungsstoffen und frei von gentechnikveränderten Zutaten (GMO frei)
  • HERGESTELLT IN DEUTSCHLAND in streng geprüften Anlagen, wie lebensmittelrechtlich notwendig mit HACCP Zertifikat ausgezeichnet
  • JEDE PRODUKTIONSCHARGE LABORGEPRÜFT: Viele Hersteller verlassen sich auf die Spezifikationen ihrer Rohstofflieferanten. Einige wenige lassen ihre Produkte hin und wieder von einem Labor prüfen. Nature Love geht einen Schritt weiter: wir lassen den Rohstoff oder Produkt JEDER einzelnen Produktionscharge von einem unabhängigen deutschen Labor prüfen.
  • FÜR IHRE ZUFRIEDENHEIT: Glückliche Kunden stehen bei uns im Mittelpunkt. Sollten Sie trotz allem einmal mit einem Produkt unzufrieden sein, oder aber Hilfe und Beratung benötigen, melden Sie sich gerne bei uns! Denn nichts liegt uns bei Nature Love mehr am Herzen als Ihre Zufriedenheit.
Preis: € 23,99 Jetzt Produkt bei Amazon ansehen*
Preis inkl. MwSt., zzgl. Versandkosten
Vitamin B-Komplex-ratiopharm Hartkapseln, 120 St
Vitamin B-Komplex-ratiopharm Hartkapseln, 120 St*
von ratiopharm GmbH
  • PZN: 13352373
  • Produktmenge: 120St
  • Hersteller: Teva Operations Poland Sp. z.o.o
Preis: € 22,75 Jetzt Produkt bei Amazon ansehen*
Preis inkl. MwSt., zzgl. Versandkosten
Vitamin B Komplex Kapseln - Mit 500 µg Vitamin B12 pro Tagesdosis - Besonders hochdosiert (10x) - 180 vegane Kapseln im 6 Monatsvorrat. Mit bio-aktiven Vitamin B-Formen - in Deutschland produziert
Vitamin B Komplex Kapseln - Mit 500 µg Vitamin B12 pro Tagesdosis - Besonders hochdosiert (10x) - 180 vegane Kapse*
von Vita Naturalis UG (haftungsbeschränkt)
  • B-KOMPLEX HOCHDOSIERT: Hochdosierter Vitamin B-Komplex mit allen 8 B-Vitaminen. Wir verwenden für unseren Vitamin B-Komplex bioaktive Formen, wie Vitamin B12 als Methylcobalamin und Adenosylcobalamin, Vitamin B6 als Pyridoxal-5‘-Phosphat oder D-Biotin. Unser Produkt enthält 180 Kapseln und entspricht somit einem praktischen 6 Monatsvorrat.
  • LABORGEPRÜFT UND OHNE UNERWÜNSCHTE ZUSÄTZE: Unsere Vitamin B-Komplex Kapseln werden von zertifizierten, unabhängigen deutschen Laboren geprüft. Hierbei wird u.a. auf Arsen, Blei und Cadmium geprüft (siehe Laborbericht bei den Produktbildern). Zusätzlich enthält unser Produkt keine unerwünschten Zusätze: es ist frei von Trennmitteln, Magnesiumstearat, Aromen, Farb- oder Konservierungsstoffen. Selbstverständlich ist unser Produkt auch gentechnikfrei, laktosefrei und glutenfrei.
  • 100% VEGAN: Unser Produkt ist für Veganer und Vegetarier geeignet, da wir eine vegane Kapsel (nicht Gelatine-basiert) und auch sonst keine tierischen Zutaten verwenden.
  • HERGESTELLT IN DEUTSCHLAND: Unsere Nahrungsergänzungsmittel werden in streng geprüften und zertifizierten Anlagen in Deutschland hergestellt
  • QUALITÄT + ZUFRIEDENHEITSGARANTIE: Unsere Produkte werden streng kontrolliert um Ihnen eine hohe Qualität zu gewährleisten. Sollten Sie dennoch nicht zufrieden sein, können Sie innerhalb eines Jahres die Zufriedenheitsgarantie in Anspruch nehmen und Ihr Geld zurück erhalten.
Preis: € 19,99 Jetzt Produkt bei Amazon ansehen*
Preis inkl. MwSt., zzgl. Versandkosten
Doppelherz B-Komplex DEPOT mit Folsäure – B-Vitamine als Beitrag für die normale Funktion des Nervensystems und den normalen Energiestoffwechsel – 45 Tabletten
Doppelherz B-Komplex DEPOT mit Folsäure – B-Vitamine als Beitrag für die normale Funktion des Nervensyst*
von Queisser Pharma GmbH & Co. KG
  • Die enthaltenen Vitamine B1, B2, B6 und B12, Biotin und Niacin unterstützen sowohl den Energiestoffwechsel als auch die normale Funktion des Nervensystems
  • Eine Tablette von Doppelherz enthält 600 µg Folsäure, die eine Rolle bei der Zellteilung und der normalen Blutbildung hat / Vitamin B1 unterstützt die normale Herzfunktion
  • Doppelherz Nahrungsergänzung mit allen B-Vitaminen / Im Zusammenspiel mit Folsäure leisten die Vitamine B6 und B12 einen Beitrag zur Aufrechterhaltung eines normalen Homocysteinspiegels
  • Die wertvollen Nährstoffe werden über mehrere Stunden freigesetzt und stehen dem Körper so anhaltend zur Verfügung / Täglich 1 Tablette nach einer Mahlzeit mit ausreichend Flüssigkeit einnehmen
  • Lieferumfang: 1 Packung mit 45 Tabletten Doppelherz B-Komplex DEPOT / Präparat mit Folsäure sowie allen 8 B-Vitaminen / B-Vitamine zur Unterstützung des normalen Nervensystems / Glutenfrei
Preis: € 3,99 Jetzt Produkt bei Amazon ansehen*
Preis inkl. MwSt., zzgl. Versandkosten
Zuletzt aktualisiert am 22. Februar 2021 um 13:32 . Wir weisen darauf hin, dass sich hier angezeigte Preise inzwischen geändert haben können. Alle Angaben ohne Gewähr.

Einsatzgebiet des Vitamin B Komplex

Die Einsatzgebiete sind je nach Vitamin des Vitamin B Komplexes sehr unterschiedlich. Sind doch die Vitamine weder chemisch noch pharmakologisch einer Gruppe zugehörig.

Vitamin B1 (Thiamin)

Mangel an Vitamin B1 entsteht bei Alkoholmissbrauch, Schwangerschaft und übermäßiges Essen raffinierten Zuckers.

Anzeichen für Unterversorgung an Vitamin B1 enthalten mangelnder Appetit, Störungen der Verdauung, nervöse Beschwerden, häufige Müdigkeit, depressive Beschwerden oder Gedächtnisschwäche. Längere Unterversorgung von Vitamin B1 vermag zu Beri Beri führen. Eine Überdosierung schwer zu erreichen beim Gebrauch natürlicher Quellen.

Vitamin B2 (Riboflavin)

Manche schwangere und stillende Frau, Diabeteserkrankte und Alkoholkranke brauchen mehr Vitamin B2 und dies kann die Gabe des Vitamin B Komplexes regulieren. Merkmale eines Mangels an Vitamin B2 sind neben anderen: Risse in den Mundwinkeln, entzündetes Zahnfleisch, vermehrte Müdigkeit, merkliche Sehstörungen, Blutarmut sowie neurologische Beschwerden. Eine schwerwiegende Mangelversorgung mit Vitamin B2 führt auch zur Unterversorgung mit anderen B Vitaminen, weil Riboflavin den Stoffwechsel anderer B Vitamine beeinflusst.

Vitamin B3 (Niacin)

Anzeichen für einen Niacin Mangel sind unter anderem: Schlafprobleme, Schlafbedürftigkeit, Gewichtsabnahme, Launigkeit, sowie beschleunigte Verdauung und Kotzen. Bei einer Überdosierung mag es zu einem Wärmegefühl mit Rötungen kommen. Vitamin B3 hat eine gefäßerweiternde Wirkung und ist bei Arteriosklerose zur Behandlung geeignet.

Vitamin B5 (Pantothensäure)

Mangel an Pantothensäure ist wegen der hohen Menge in der Nahrung sehr selten. Erkrankte mit Diabetes, Darmprobleme, an Alkoholmissbrauch und Dialysepatienten haben auf ihren Vitamin B5-Wert zu achten. Eine Zusatzversorgung mit Vitamin B Komplex kann sinnvoll sein. Symptome eines B5-Mangels mögen Kopfschmerz, Schlafmangel und Kribbeln oder Taubheit in den Extremitäten sein.

Vitamin B6 (Pyridoxin)

Ein mutmaßlicher Mangel an Vitamin B6 zeigt sich in den folgenden Symptomen: Akne, Leistungsabfall, Darmunwohlsein, erhöhe Anfälligkeit für Infekte, Lichtunwohlsein, hinzu vermögen sich Menstruationsbeschwerden verstärken. Einige Medikamente steigern den Bedarf, dazu zählen die Pille, Tuberkulosemittel sowie Antiepileptika. Eine Überdosierung an B6 vermag die Nahrungsaufnahme nicht zu erreichen.

Vitamin B7 (Biotin)

Ein Biotin Mangel wirkt sich aus: rissige Nägel, schuppige Haut, splissige Haare und Haarausfall. Die Unterdeckung an Vitamin B7 ist äußerst selten. Es ist reichlich in üblichen Lebensmitteln enthalten. Auf ihr aufgenommenes Biotin sollten Personen achten, die lange Zeit Antibiotika konsumieren, und die Risikogruppen Raucher, Alkoholiker und saugen lassende Mütter.

Vitamin B9 (Folsäure)

In der Schwangerschaft, der Stillzeit, beim Sport, bei Stress oder im Wachstum sind die individuellen Bedarfe an B9 gesteigert. Eine solide Versorgung mittels gewöhnlicher Ernährung kann schwer sein. Der Mangel an Folsäure vermag chronische entzündliche Darmbeschwerden, Nierenschwäche und Unverträglichkeiten an Nahrungsmitteln verursachen. Genetische Erkrankungen und erblich bedingte Veränderungen der Enzyme können bei einer verringerten B9 Aufnahme folgen. Risikogruppen sind helle Hauttypen und Personen, die weit weg von den Erntegebieten Folsäure-haltiger Pflanzen leben. Zu den Risikogruppen gehören Babys in den ersten Monaten und Kleinkinder, Alte, werdende und stillende Mütter, Athleten, Einseitig Ernährte oder Mangelernährte, chronisch Erkrankte, Alkoholiker und dauerhaft Gestresste.

Vitamin B12 (Cobalamin)

Ein Vitamin B12-Mangel kann bei Blutarmut, Probleme der Nerven, Demenz oder Gewichtsverlust vorhanden sein. Bei konkreter Unterversorgung kann Vitamin B12 verabreicht werden oder der Vitamin B Komplex geeigneter sein. B12 ist bei Vegetariern ein großes offenes oder verdecktes Problem. Schäden durch Mangel an Vitamin B12 brauchen lange bis sie sichtbar werden.

Dies sind sehr viele Symptome und Anwendungen für einen einfachen Vitamin B Komplex Test. Es ist notweding sich entsprechende der professionellen Tests einzuschränken und den Paradigmen der Pharamakologie zu folgen.

Welche Alternativen zu einem Vitamin B Komplex gibt es?

Der Vitamin B Komplex kann bei einzelnen Vitaminen ersetzt werden durch körpereigene Prozesse, wenn die Ausgangsstoffe genügend vorhanden sind. Diese sind jedoch in den gleichen Nahrungsmitteln vorhanden wie Vitamine der Vitamin B Komplexes, sodass sich praktisch kaum ein Unterschied ergibt. B12 ist alternativlos. Es muss aus den benannten Quellen oder daraus extrahiert aufgenommen werden.

Welche Hersteller von Vitamin B Komplex gibt es?

Es gibt eine enorme Vielzahl von Herstellern. Wer Apotheken, DocMorris oder Amazon nach dem Suchbegriff Vitamin B Komplex durchsucht bekommt mehrere hundert Treffer. Manche Vergleichsseiten listen 480 Präparatformen und bis zu 200 verschiedene Hersteller allein im deutschen Markt. Wie das Beispiel Folsäure verdeutlicht sind die Unterschiede riesig. Eine gleichbleibende Qualität ist selten sicher. Das Preisspektrum geht von wenigen Euro bis zu 200 Euro für wenig Gramm Vitamin B Komplex. Marktführer sind Tölzer Naturheilmittel Vertrieb – Vitamin B Komplex 1300 Stück und BIOS Medical Services – Vitamin B Komplex mit Folsäure Junek Kapseln 1750 Stück. Es sind Hersteller, die sehr große Packungsmengen anbieten. Den Komplex des Vitamin B zu extrahieren und ein Präparat herzustellen ist sehr einfach, weshalb es viele Hersteller gibt. Es ist schlichtweg unmöglich einen angemessenen Vitamin B Komplex Test bezüglich der Hersteller auszuführen. Eine Auswahl festzulegen ist unungänglich. Es sind die Einsatzgebiete auszusuchen. Viele Tests beschränken sich deshalb auf eine Gewichtung nach Menge der Vitamine, nach Zusatzstoffen, die die Wirkung beeinflussen, nach den Nahrungsmitteln, aus denen die Vitamine extrahiert werden, oder der Syntheseart, wie die Vitamine hergestellt werden, oder nach den Trennstoffen, Stabilisatoren, Bindestoffen und anderen, die die Tabletten außer den Vitaminen ausmachen.

Neuerungen im Bereich Vitamin B Komplex

Der Wirkbereich des Vitamin B Komplex ist so weit und unüberschaubar, dass Innovationen aktuell zu erwarten sind. Vielmehr ist die analytische Auseinandersetzung bestimmend und die Konzentration auf die einzelnen Vitamine dominant. Das Spurenelement Magnesium belegt, dass es kaum Sinn macht den Vitamin B Komplex isoliert wissenschaftlich zu betrachten. Wie die Krankheit Beri-Beri und der Einfluss von Reisschälern aufzeigt sind die Ratschläge die natürlichen Quellen des Vitamin B Komplex weiter zu verwenden das nonplusultra Kredo auf lange Sicht.

Vorteile beim Kauf eines Vitamin B Komplex im Internet

Großpackungen sind leichter über das Internet zu bestellen, weil die wenigstens in der Nachbarschaft dieser Hersteller wohnen und deren Vertriebssystem nicht flächendeckend ist. Es ist stets zu empfehlen ärztlichen oder therapeutischen Rat zu suchen, den es übers Internet nicht gibt, sodass nur der Einkauf übers Internet ratsam ist, wenn die medizinischen Ratgeber diesen Quellen auch vertrauen.

Worauf achten beim Kauf eines Vitamin B Komplex

Beim Kauf gilt sich stets mit medizinischen Rat gegen zu versichern und die sonst gewohnten Prüfungen für frische Ware anzuwenden. Die Präparate ergänzen oft den Vitamin B Komplex, sodass es immer einmal wieder Wunderpräparate geben kann. Dabei ist stets auf die frische des Präparats zu achten und darauf, dass die Inhaltsstoffe korrekt und rechtlich verbindlich angegeben sind.

Nützliches Zubehör für Vitamin B Komplex

Im Vitamin B Komplex Test fiel auf, dass kein Zubehoer für Präparate des Vitamin B Komplexes angeboten werden. Es sind meist zusätzliche Inhaltstoffe in den bekannten Darreichungsformen, die den Mehrwert einzelner Präparate ausmachen. Die kann Magnesium sein oder eine ganze Gruppe von Mineralstoffen. Sonst gibt es den Vitamin B Komplett meist als Pille und das Zubehoer für Pille kann verwendet werden.