Schwingstab Test & Vergleich
Was ist ein Schwingstab?
Ein Schwingstab wird auch Fitnessstab genannt. Der Vorteil hierbei ist, dass durch Schwingungen die Muskeln beeinflusst, als auch angestrengt werden. Kaum ein Fitnessgerät ist so einfach und vielseitig zu verwenden, wie der Fitnessstab. Diese Fitnesstäbe oder auch Schwingstäbe gibt es in verschiedenen Ausführungen. In der Regel funktionieren sie nach dem gleichen Prinzip. Die Schwingstäbe können in einer Hand oder mit beiden gehalten werden. Wichtig ist nur, dass diese nicht aus der Hand gelassen werden. Ein solcher Schwingstab hat kein hohes Eigengewicht. So handelt es sich um ein Fitnessgerät, welches überall verwendet werden kann. Selbst im Park oder auf Reisen. Es kostet auch nicht viel Geld. Praktisch ist auch, dass der Schwingstab ohne viel Mühe in einer Tragetasche Platz finden kann. Genau richtig für jene, die viel unterwegs sind und dennoch nicht auf Sport verzichten wollen. Der gesamte Körper wird mit der Verwendung von solch einem Schwingstab unterstützt. Es ist auch möglich Fitnessübungen damit zu machen. Diese werden selbst bestimmt oder nach einem Plan. Gerade ältere Personen oder Schwangere können von solch einem Schwingstab profitieren. Wie der Schwingstab Test zeigt, können diese Teile perfekt als Einsteigerprodukt verwendet werden.
Was sind die Einsatzgebiete von einem Schwingstab?
Einsatzgebiete gibt es viele. Und so ist der Schwingstab vor allem ein Gerät, welches den ganzen Körper trainieren kann. Neben den Armen, ist der Schwingstab für die Brust, als auch Rückenmuskulatur zuständig. Gerade auf Reisen oder im Urlaub gibt es kein besseres Sportgerät. Es kann auch leicht verschenkt werden, weil es so günstig zu bekommen ist. Wenn der Stab nicht zuhause oder auf Reisen verwendet wird, so kann auch bei Physiotherapeuten zum Einsatz kommen. Es sind vor allem die Materialien, welche für ein reibungsloses Training sorgen werden. Dank dem ergonomischen Griff können sich Benutzer sicher sein, diesen Stab stets richtig zu greifen. So werden die Stäbe immer und immer wieder verwendet. Es handelt sich einerseits um ein Sportgerät, welches anderseits aber auch viel Spaß verspricht. Ein Sportgerät, welches Abwechslung in den Trainingsalltag bringt. So kann jeder aktiv und mit viel Spaß etwas für seinen Körper machen. Ein weiterer Vorteil ist, dass hierbei die Tiefenmuskulatur trainiert wird. Diese Schwingstäbe sind lediglich gedreht. Es müssen keine Schrauben verschraubt oder erst aufwendig Montagen durchgeführt werden. Der Stab kann dabei helfen, Fehlstellungen zu vermeiden. Gerade beim Wassersport oder auch Gymnastik kommen solche Stäbe häufiger zum Einsatz.
Unsere Top 10 – Schwingstab
- 🌟 EFFEKTIV – Der Schwingstab ermöglicht auch von Zuhause aus ein anspruchsvolles Training
- 🌟 SICHER – Durch den „Non – Slip“ Griff hat man einen sicheren Halt, somit werden Unfälle und Schwierigkeiten beim Training vermieden
- 🌟 MULTIFUNKTIONAL – Mit einem Gerät kann man Oberkörper, Bauch, Rücken, Beine und Po auf verschiedenen Niveaus trainieren
- 🌟 HOCHWERTIG – Der Stab besteht aus Fiberglas mit einem gummierten Griff und Gummigewichten an den Enden
- 🌟 FLEXIBEL – Durch leichte Bewegungen gerät der Stab in Schwingungen, welche der Körper ausbalancieren muss
- 💪 GORILLA SPORTS SCHWUNGSTAB – ist mit seiner 160 cm Länge ein kompaktes und multifunktionales Fitnessgerät, das mit Schwingbewegungen den gesamten Körper trainiert mit Schwerpunkt der Tiefenmuskulatur
- 💪 EINSATZ / TRAINING – effektive Stärkung der Tiefenmuskulatur; Training von Kraft, Ausdauer, Koordination; zur Haltungsstabilisation und Sensibilisierung des Bewegungsapparates; Straffung des Bindegewebes – Muskelaufbau von Rücken, Nacken, Po, Beinen, Armen, Schultern und Bauch
- 💪 HIGHLIGHTS – rutschsicherer Griff aus Kunststoff für mehr Komfort – flexible Einsatzmöglichkeiten – aus stabilen Fiberglas
- 💪 MATERIAL –Länge: 160 cm; Durchmesser: 0,96 cm; Eigengewicht: 0,55 kg; Fiberglas
- 💪 VERSAND – 1 x Swingstick in Rot/Schwarz
- Trainiert die stabilisierende Muskulatur: Durch die Schwingungen des Stabes werden speziell die tiefe Rückenmuskulatur und die stabilisierende Muskulatur angesprochen und trainiert.
- Sicheres Training: Der breite, gummierte Griff ermöglicht einen sicheren Halt beim Training, sowohl mit einer, als auch mit beiden Händen. Die gummierten Enden des Schwingstabes schützen sowohl den Stab, als auch die Umgebung bei versehentlichem Anschlagen.
- Für verschiedene Trainingsniveaus: Durch steuerbare, verschiedene Intensitäten des Schwingens eignet sich der Schwingstab für unterschiedliche Trainingsniveaus.
- DER ZAUBERSTAB - Der
Original FLEXI-BAR Schwingstab Standard Rot ist ein effektives Trainingsgerät,
das ein besonders präzises Schwingverhalten hat und hochbelastbar ist. Der rote
Stab des FLEXI-BAR besteht aus Fiberglas, der schwarze Griff aus aufgeschäumtem
Naturkautschuk. Das FLEXI-BAR Standard kann sitzend, stehend, bewegend oder
balancierend angewandt werden, und ist somit für jedes Alter und Fitnessgrad
geeignet. - VORTEILE DES SCHWINGSTABES - Erhöhung des Stoffwechsels, Bindegewebefestigung, Haltungsverbesserung, Bodystyling,
Po Muskeldefinition, Fettverbrennung, Steigerung der Konzentrationsfähigkeit, Rückbildungstrainings
nach der Schwangerschaft, Propriozeptive Therapieform bei Rücken- und
Nackenschmerzen. - FITNESS UND PYSIOTHERAPIE - Mit dem FLEXI-BAR wird die Tiefenmuskulatur
trainiert. Besonders gut lassen sich Rücken-, Beckenboden- und Rumpfmuskulatur trainieren.
In der Physiotherapie wird der FLEXI-BAR, erfolgreich zur Behandlung von
Rücken-, Gelenkserkrankungen eingesetzt. Durch das Training wird gezielt das
koordinative Zusammenspiel mehrerer Muskeln untereinander trainiert. - PLATZSPARENDES TRAINING - Ob
Zuhause oder im Büro - ob Anfänger oder Fortgeschrittener - schon drei
Trainingseinheiten pro Woche von jeweils 10 Minuten reichen aus, um ein völlig
neues Körpergefühl zu erlangen, und gewährleisten eine effektives Workouts.
Der FLEXI-BAR Sport Standard eignet sich für Einsteiger. Auch wenn Sie
bereits sportlich aktiv sind, sollten Sie mit dem FLEXI-BAR Standard beginnen. - EINFÜHRUNGS-DVD UND
TRAININGSPLÄNE - Der FLEXI-BAR Standard Rot wird zusammen mit einer Einführungs-DVD
und Trainingsplänen geliefert. Die Trainingspläne mit insgesamt 32 Übungen sind
genau beschrieben, so können diese leicht umgesetzt werden und gewährleisten
eine optimale Effizienz des Workouts. Mit der Einführungs-DVD werden Sie über
die Vor- und Nachteile aufgeklärt, und es wird erklärt wie Sie Fehler vermeiden
können.
- Das perfekte Trainingsgerät mit variablen Einsatzmöglichkeiten.
- Profitieren Sie von der Dynamik, die der Stab erzeugt.
- Länge: ca. 158 cm, Gewicht: ca. 0,75 kg
- Farbe: rot
- Lieferung inkl. DVD und Übungsanleitung
Welche Alternativen gibt es beim Schwingstab?
Wenn nach einer Alternative gesucht wird, so muss diese mindestens genauso anspruchsvoll sein. Darüber hinaus sollte das Sportgerät nicht schwer sein. Denn nur dann kann es auch als echte Alternative gelten. Es gibt allerdings Schwunghanteln, die nach dem gleichen Prinzip funktionieren. Der Vorteil hierbei ist, dass nach vielen Gewichten ausgewählt werden kann. Jene Schwunghanteln gibt es ebenso in verschiedenen Farben und Größen. Geht es um die pinken Hanteln, so sind diese am leichtesten. Jene richten sich auch meist an Frauen. Was beweist, dass es bei den Schwunghanteln für beide Geschlechter Möglichkeiten gibt, die Muskeln in Ordnung zu bringen. Wichtig ist auch hier, dass die Hanteln gut in der Hand gehalten werden. Alle Hanteln sind so robust, dass diese auch auf den Boden fallen können. Es ist auch möglich, in jeder Gewichtsklasse eine, oder gleich mehrere Hanteln zu kaufen. Diese Schwunghanteln müssen dann auch mit einem Schwung verwendet werden. Hierbei geht es viel mehr um den richtigen Schwung, als um ständige Wiederholungen. So kann im Handumdrehen der gesamte Körper trainiert werden. Die Schwunghanteln bestehen zudem aus einem leicht abwaschbarem Material. Sie werden demnach nicht so schnell schmutzig.
Welche Hersteller gibt es beim Schwingstab?
Geht es um die Marken, muss genauer hingesehen werden. Denn hierbei handelt es sich nicht selten um englische Hersteller. Swingbo ist solch ein Beispiel. Die Marke sagt aber nicht viel über die Qualität aus. Hierbei kann es sich immer lohnen, auf das Bauchgefühl zu vertrauen. Versaflex Bar macht es vor, wie es auch gehen kann. Denn hierbei handelt es sich um einen etwas anderen Stab, der sich genauso leicht bewegen lässt. Genau richtig für jene, die mehr auf das Gleichgewicht oder die perfekte Haltung setzen möchten. Es kann nie schaden, wenn auf Details geachtet wird. Gerade wenn ein spezielles Training gewünscht wird. So können diese Schwingstäbe auch dann nützlich werden, wenn eine DVD mit angeboten wird. Hierbei wird eine Stück für Stück Anleitung zur Verfügung gestellt. Ein weiterer Vorteil kann ein Poster sein. Gute Qualität liefert auch die Marke SportPlus. Auch wenn es sich meist um nicht aussagekräftige Marken handelt, so versprechen alle eines, schnell fit zu werden. Es lohnt sich dann auch oft, mit einem anderen Trainingspartner zu trainieren. Dies erhöht die Lust am Trainieren. Jene Marke stellt dann auch eine Minderheit dar, was das Zusammenschrauben angeht. Denn bei SportPlus wird auf ein Schraubgewinde gesetzt. Bei FA Sports gibt es dann sogar die handliche Trainingsanleitung in Form von einem Flyer. Ganz gleich, wie praktisch es sein soll, für jeden Geschmack gibt es die passende Schwingstab Variante.
Neuerungen im Bereich Schwingstab
Wie leicht sich ein Schwingstab aus dem Schwingstab Test bewegen lässt, hängt oft von der Zusammenstellung oder Zusammensetzung ab. Wenn es sich dann um ein leichtes Material handelt, kann dies den Unterschied ausmachen. Wichtig ist auch das Aussehen. Selbst wenn diese Geräte zum Schwingen gedacht sind, so trainiert das Auge mit. Eine auffällige Farbe kann dann dabei helfen, den Fokus auf das Gerät zu lenken. So wird das Ziel nie aus den Augen verloren. Es sollte auch darauf geachtet werden, ob der Schwingstab für Ausdauer, oder auch normales Training geeignet ist. Die Handgriffe können ebenso für das gewisse Etwas beim Trainieren sorgen. Denn nicht selten werden verschiedene Materialien angeboten. Gummi gehört dann zu jenen Materialien, welche sich nicht nur gut anfühlen, sondern auch sicher sind. Ein Abrutschen muss somit nicht mehr befürchtet werden. Der Fitnessgrad kann je nach Stab nach und nach gesteigert werden. So braucht es gar keine extra Gewichte mehr, um den Körper in Topform zu bekommen. Die Geräte sollten in der Lage sein, den Kreislauf anzukurbeln. Erst dann handelt es sich auch um eine gute Qualität. Ist der Schwingstab richtig platziert, kann er sowohl die Beckenmuskulatur, als auch die untere Rückenmuskulatur trainieren.
Vorteile beim Online Schwingstab – Kauf
Online ein Fitness Gerät zu kaufen, ist nie verkehrt. Der Vorteil hierbei ist, dass die passenden Übungen gleich ausprobiert werden können. Gerade auf den bekannten Videoportalen gibt es genug Videos, welche es Anfängern leichter machen. Es gelingt dann auf Anhieb, den Stab richtig zu halten, oder durchzuhalten. Denn gerade für Anfänger ist solch ein Training nicht einfach. Es erfordert demnach Durchhaltevermögen. Die Videos, welche dann online angeboten werden können, sind motivierend. Sie lassen sich in das ohnehin schon verwendete Fitnessprogramm mit einfügen. So können diese Schwingstäbe aus dem Schwingstab Test als eine Bereicherung angesehen werden. Online ist es zudem möglich, verschiedene Farben auszuwählen, ohne draufzahlen zu müssen. Im Laden werden besondere Farben meist mit deutlich höheren Preisen angeboten. Bei so manchem Hersteller ist es dann sogar möglich, Videomaterial kostenlos für einen bestimmten Zeitraum anzusehen. So können die ersten 30 Tage oder länger für ein kostenloses Training genutzt werden. Selbst wenn die Geräte anschließend nicht überzeugen sollten, lassen sich diese leicht umtauschen.
Worauf sollte beim Schwingstab-Kauf geachtet werden?
Der Schwingstab Kauf aus dem Schwingstab Test wird dann zum Erfolg, wenn der Stab zum Nutzer passt. Das fängt schon bei den Farben an. Wie der Schwingstab Test zeigt, gibt es sowohl für Frauen, als auch für Männer die passenden Stäbe. So ist jeder Stab in der Lage, perfekt auf den Körper zugeschnitten zu sein. Alle Stäbe können nicht so leicht brechen. Selbst wenn viel Druck ausgeübt wird. Die Körpergröße sollte beim Kauf von solch einem Schwingstab ebenso berücksichtigt werden. Denn wenn es sich um eine zu kleine Größe handelt, passt dies nicht zum Körper. Gerade dann wichtig, wenn der gesamte Körper trainiert werden soll. Oft wird vom Hersteller angegeben, wie lang der Stab wirklich ist. Manche Spitzenmodelle bringen es dann auf 150 cm. Das wäre dann perfekt für größere Personen. Beim Kauf ist es aber immer noch möglich, noch mehr Länge zu bekommen. Doch auch was die Menge angeht, gibt es Unterschiede. So ist es ebenso möglich, gleich ein Set zu erwerben. Das macht es leichter, einen Trainingspartner zu finden, oder mit einem anderen zu trainieren.
Nützliches Zubehör für Schwingstab
Als Zubehör kann ein Ersatzstab angesehen werden. Dann gibt es aber auch die Möglichkeit, auf einen weiteren Stab zu setzen. Jedoch stellen drei Stäbe dann schon das Maximum dar, was so mancher Hersteller zu einem günstigen Preis anbieten kann. Reicht das noch nicht, können Zubehörteile zum Anschauen nützlich werden. Zum Klassiker gehört die DVD. Auf dieser DVD werden noch mal alle wichtigen Funktionen näher erläutert. So ist jeder sofort fähig, die Übungen exakt ausführen zu können. Ganz gleich, ob es sich um einen Anfänger, oder Profi handelt. Beim Zubehör ist nur darauf zu achten, dass es sich auch um eine englische Version handeln kann. Wer kein Englisch versteht, setzt am besten auf Deutsche Hersteller. Eine Tragetasche wird auch manchmal mit angeboten, wie auch ein Trainingsposter.
